No es el cuento de caperucita roja, ni tampoco el de la bella y la bestia, simplemente es ambos y a la vez ninguno. Así me fue contado y así os lo cuento. Érase una vez en una alejada colina, un reino en el cual habitaba un robusto rey, llamado Demián acompañado siempre de su esbelta esposa Sophia, ambos compartían en común un gran amor, su hija y princesa Lucy, jovial, traviesa y altruista con su pueblo, siempre bien arreglada con su atezada melena más negra que el firmamento sin estrellas, penetrantes ojos en el que se podía ver el vasto océano, fulgurante sonrisa que centelleaba hasta en la noche más oscura. Como cada mañana, la princesa salía al bosque, en busca de frutas y bayas para los más necesitados de su pueblo, antes de emprender camino, despedía a sus padres y estos siempre lo hacían con una advertencia de cuidado con las feroces bestias del bosque. Danzando y cantando le perseguía al compás un aura de pájaros, mientras tanto recogía Grosellas, Arándanos entre otras. En la distancia, se escucha el movimientos de las plantas, al parecer algo se escondía detrás de ellas, la princesa, asustada, torno la vista hacia dónde provenía el ruido, de repente, enmudeció al ver salir del follaje aquellas horripilantes fauces que poco a poco se acercaban a ella con gran rapidez, era el lobo, atemorizada al ver iracunda bestia, tira su cesta y corre despavorida, adentrándose en el bosque, la persecución ,que dura unos minutos, se irrumpe con un pavoroso estruendo capaz de hacer volar a los pájaros de sus ramas. Ambos cayeron en una trampa que los cazadores siempre hacen para atrapar al feroz lobo, este audaz y astuto salióse sin problemas, más al ver a la princesa inconsciente se apiado de ella llevándola a su humilde morada. Cuando Lucy recobra el conocimiento, al ver el rostro del lobo, grita hasta quedar sin aire, tapándose sus grandes orejas el lobo, dice: - ¡Cállate! No quieras dejarme sordo-ella temblorosa y pálida, contesta: - Me vas a comer, lobo, si ha de ser así, que sea rápido e indoloro-el lobo contesto, clamo y burlón- Eso pensaba hacer hace un momento, pero al verte tirada, herida en el suelo, mi alma se apiado de tu cuerpo. Mientras se fue a por frutas para la princesa, esta quedo sumida en un sueño, al despertar los habitantes del boque le dieron la bienvenida, alegre y sorprendida comenzó una fiesta, a la que ella se unió, sus heridas sanaron y se olvidó de lo ocurrido, cayo la noche y la princesa y el lobo fueron a su guarida a tomar descanso. El lobo la miro fijamente, esta le devolvió la mirada, se acercaron mutuamente, él la beso y ella respondió, ambos se fundieron en un beso incandescente, pero algo irrumpió el romance, eran pasos a lo lejos del bosque, las tropas del preocupado rey se adentraban en el bosque a rescatar a su querida hija. - Ven a palacio conmigo, mi padre lo entenderá, no negara un amor tan intenso como el nuestro- dijo la princesa en tono esperanzador- - Mi naturaleza está en el bosque princesa, los lujos no son para un lobo como yo, necesito de libertad de árboles y animales, para poder vivir, en esta vida. El lobo sabía que a pesar del amor que ambos se tenían, sus naturalezas eran distintas, ni palacio para él ni bosque para ella podrían jamás ser. El paso de las tropas se acrecentaba a su guarida, el lobo le robo un último beso de despedida y huyó corriendo bosque abajo, la princesa en acto de seguirlo, tropezó con las raíces de un árbol, quedando inconsciente en el suelo, las tropas acudieron a su rescate y al palacio la llevaron, pasaron días hasta que su hija por fin del sueño despertase. Al abrir azules ojos vio las preocupadas caras de sus padres: -¿Qué ha pasado padres?- contestó, Lucy somnolienta -Hija, menos mal que estas con vida, apareciste en el bosque caída y rezamos por ti en estos días para ver si recobrabas la vida, dios escucho mis suplicas y al fin has despertado, ¿Qué ha ocurrido en el bosque, cariño mío?- responde en gracia su querido padre- -Padre, Madre siento haberos preocupado, más en el intento del recuerdo no hayo ninguno, mis últimos pensares fueron en el bosque mientras cogía frutas y bayas al canto de los pájaros que me rodeaban- A medida que pasaban los días la princesa mejoraba, más su memoria nunca se acordaba de lo sucedido aquel día en el bosque, pasaron los años y la princesa con un apuesto príncipe se casó, con el que tuvo preciosos hijos y también reinó, sin embargo, se dice del lobo que en días de luna llena aun, y todavía hoy, aúlla por el amor de su princesa aun que esta jamás sepa porque aúlla el lobo en luna llena. Espero que les haya gustado

El encarcelado

Triste y lloroso estaba el rostro del escuálido encarcelado, apenado con su cara sobre salida entre los barrotes, aclamaba la razón de su castigo en aquella fría celda, encontrada en la mas remota selva que entre oscuro follaje era incapaz de verse ni tan siquiera algún hierro; noches y días aquel encarcelado su cordura perdía, al pensar si tal vez se tratara de un espejismo o de una pesadilla, en vacía celda solo le acompañaba una caja, este siempre intento abrirla, con fuerza, ira, desesperanza, mas por muchos intentos, su energía se debilitaba consiguiendo así que el llanto y la tristeza dieran paso hasta el ocaso. Inherte yacía sobre el suelo, tristeza y pena se fueron y dieron lugar a un profundo sueño, espíritus del bosque se le aparecieron, sorprendido explico lo sucedido, ellos rieron no en acto de burla sino de sabiduría pura, aconsejaron a este, primer cimiento para su intencionado camino, dijeron lo siguiente: - Deberas permanecer 7 días y 7 noches, sentado, espalda erguida y pies cruzados, mas no lloraras ni tampoco te reprocharas, las quejas has de olvidar, los pensamientos deberán pasar cual río desemboca al mar, sin respuesta que buscar, solo tienes la tarea de inspirar y expirar. Tras extática oníria, cual hormiga ordenada por su reina, comienza ardua tarea. En primeros días, articulaciones y huesos queman su concentración, ardiendo en dolor, mas persistencia y pasión hicieron de él inamovible jarrón, pasaron días ya no dolía el cuerpo sino el corazón, pensamientos se aglutinaban en su presente que no dejaba descansar la mente, intento domar el fiero toro, sin embargo, nunca lo logro atrapar, ni tan siquiera cazar, siguió pensante, hasta en el intento desistió y se acordó de sabias técnicas que los eruditos les mostró, en la respiración, pasaron estampidas de pensamientos, mas no cazó ni atrapó, solo calmo vio pasar, a sus rebaños. En últimos días de la profecía, en reposado cuerpo y sentada mente, el alumno descubrió, que su caja de herramientas se abrió, con la misma que su celda construyó, una vez roto culpables barrotes, el apenado se liberó, mas no solo su caja se abrió, sino también su corazón al descubrir que su retención era causa única e individual y que el podía elegir entre quedar o mudar. Algunas veces nos vemos, como el personaje, atrapados entre barrotes con desesperación por salir, perdiendo fuerzas de manera inútil, quizás relajarse y sentir el pasaje por el que pasamos nos hace darnos cuenta que en la quietud también esta la fuerza, así descubrimos, una vez salimos que los barrotes y nosotros somos uno mismo, mas poder de la elección no solo reside en la razón sino también en el corazón.

El hombre y su desierto

Iba caminando por el árido desierto, cansado, anduve como si tuviese plomo, en busca del agua para mi secante sed, en ocasiones vislumbre parajes inolvidables, lagos cristalinos aceleraban la poca saliva que mi boca guardaba, para mi sorpresa tras un breve tragó, descubría que era la ilusión de polvo y viento que engañaba a mis ojos, seguí caminando y a veces tras tragos me daba cuenta de los espejismos a veces no, pero jamás termine de saciar mi rebelde sed, anclado de rodillas en la movediza arena de aquel desierto, sin ápice de fuerzas, miro al horizonte y algo me destella en los ojos de manera fulgurante, agacho la cabeza y suscitó una carcajada, había llevado en toda mi andadura por este árido mar, aquella cristalina redoma llena de pura agua. Algunos beben el agua y el espejismo desaparece, aunque vuelven a suceder; otros pasan su vida en el desierto, sin ver su propia agua; algunos se dan cuenta y se la beben. ¡se tiene más por ciego al que no quiere ver que al que no puede!

El verdugo y la ladrona

Había una vez en las praderas escandinavas un reino, donde los habitantes vivan atemorizados por Igor, un tenebroso y malvado verdugo que vivía en una angosta y fría cabaña, sólo vivía con su gato sephi, el cual no percibía el miedo que este irradiaba en los habitantes del reino. Un buen día,el reino fue atacado por una perspicaz y joven ladronzuela llamada kassi; el rey arto de innumerables hurtos y advertencias, apreso a la joven. Una vez en los calabozos de palacio, el rey y sus súbditos decidieron cual era el destino de la apuesta muchacha,el veredicto fue cortar su cabeza. Kassi, sabría que algún día su destino aguardaría en el hacha del verdugo, así que no quedo apenada al recibir triste noticia. Igor, era el encargado de mantener limpios las celdas de los presos así como la vigilancia de estos, un buen día entro como de rutina a vigilar que todos los presos seguían en su celda, Kassi como de costumbre cantaba para matar el rato, Igor fue atraído por su dulce melodía y se acercó a su calabozo, ella lo vio con esa capucha negra que sólo permitía ver sus tristes ojos, tenía el pecho descubierto y una cicatriz cerca del corazón, al parecer estaba reciente. Ella al verlo, sonrió y este, sorprendido le dijo: - Eres la primera que no se asusta al verme, puedo saber que es lo que provoca tu sonrisa-ella obvió dicha pregunta y acto seguido contesto- así que tu eres, Igor, el tenebroso verdugo del que todos hablan, déjame decirte que tus ojos no impregnan tal miedo en mi más bien todo lo contrario- kassi, curiosa, le pregunta- ¿Que te paso para que tuvieras semejante cicatriz en el pecho?- el verdugo sorprendido, giró su cabeza y con paso firme siguió su camino cabizbajo- kassi, le grito: - Nos veremos en mi decapitación, hasta entonces piénsate bien si me vas a responder la pregunta o no- Igor, sin inmutarse ante dichas palabras, prosiguió su camino. En soleada mañana, Igor se encontraba afilando su gran hacha, era el día en que kassi perdería su cabeza, ella escuchaba el ruido del afilador contra su hacha, alzo la vista entre sus barrotes y no logró verlo- Se que estas ahí, no te escondas- contesto la muchacha- Él al escuchar sus palabras dejo de sacar brillo a su hacha y se acercó a su celda- al verlo le dijo- has pensado ya que respuesta me darás a la pregunta que te hice- asombrado por tal interés, responde- no entiendo a que viene tanta curiosidad en un hombre al que todos le temen y nadie se le acerca, pero si tan entusiasmada estas, diré que esta en la naturaleza del verdugo,el cortar cabezas, es por eso que extirpé mi cálido y sensible corazón para no ver como mi hacha, quita la vida a bellas damiselas como tu, es el precio que tuve que pagar, para que mi hacha no temblara ante la preocupación, para que el sufrimiento no se anidará en cada uno de mis sueños, para no derramar cada lágrima de pena, para que la culpa no taladre mi cerebro en cada despertar, para no amar cuando el miedo te dice que cortaras- kassi petrificada, ante tal reflexión, enmudeció, el verdugo cabizbajo retorno a su tarea. Era la hora, kassi de rodillas con su cabeza puesta en el viejo tronco de los que son cortados, se presentaba a todo el pueblo, algunos ansiosos por acabar con la ladrona que tanto les había robado, otros apenados porque la vida la dejara tan pronto. El verdugo agarro su segur y en señal del rey alzo su hacha hasta los rayos del sol, en ese momento algo había cambiado de repente, su cicatriz estaba desapareciendo poco a poco, extrañado observo a kassi- esta lo miro y le dijo sonriendo- está en la naturaleza del verdugo decapitar, pero en la naturaleza del hombre amar- acto seguido el verdugo empezó a llorar, jamás se había sentido así, su corazón por fin latía. Quizás aquella ladrona, ese día robó un valioso tesoro, fue el corazón del triste verdugo. Desde aquel día ambos se retiraron a su cabaña, kassi fue perdonada por el rey, gracias a la palabra de Igor de que jamás robaría estando él a su lado, en cambio el verdugo continuo con su trabajo, esta vez su compasión sustituía su culpa, su amor sustituía el miedo, su paz el sufrimiento, por fin comprendió que en la naturaleza del verdugo no solo esta el decapitar sino también el amar. Gracias por la lectura.

Mi experiencia en el retiro de meditación

ADVERTENCIA: Lo comentado en este post no se trata mas que de una mera experiencia, es decir, si usted quiere saber mas acerca del retiro creo que debe probarlo, no así rechazarlo o aceptarlo por las palabras que se producirán a continuación. El post esta cargado de notas de humor, no con esto quiero infravalorar dicho retiro.

El ser humano tiene afán de descubrimiento no solo externo sino interno, en este viaje no he visitado monumentos, decubierto culturas, mas bien en he adentrado en un viaje hacia la asiduad de mi ser, pues bien comencemos la experiencia. Como soy un culo inquieto y no paro de hacer cosas, esta vez me ha dado la venada de meterme en un retiro de 10 dias en las montañas de Barcelona, es un centro llamado Dharma Neru. Una vez llegado a la sierra catalana y puesto los pies en susodicho centro, te haces las misas preguntas que toda persona se hace cuando abandona su zona de confort ¿ Que coño hago yo aquí? ¿ Quien me mandaría a mi a meterme en esta movida?, luego observas a tu alrededor, algunos se ven en sus rostros la intriga y en otros la sonrisa bobalicona, esa que es como si fueras fumado pero no lo estas(estos eran antiguos alumnos). El primer día te dan una “cena ligera”(que no es cena sino merienda porque se empezó a las 17:30), era una caldito de verduras muy bueno para no ser amante de estas. Hacemos reunión y nos asignan el sitio yo lo llamo “ el cojín de la lucha interna”(luego descubrirán porque lo digo). Nos comentan que tenemos que cumplir ciertos preceptos, los típicos de toda religión, no matar, no mentir etc el mas llamativo es el “Noble Silencio”, básicamente es tener la boca cerradita durante 10 días sin hablar con nadie, pensé automáticamente esto puede que me vaya a costar con lo que me gusta a mi hablar(creo que mantuve algunas palabras con algún árbol de allí), además teníamos que crear un ambiente de introversión no mirarnos, no tocarnos, en fin, peor que las cárceles.

La técnica de meditación que se realiza en este centro consta de unos 4 días de anapana(respiración consciente) y el resto de días Vipassana(captar sensaciones corporales siendo ecuánimes a ellas), se medita una media de 7 horas, aunque en el programa ponga 10 horas ni de coña nadie medita 10 horas. Se empieza a las 4:30 con el Gong y se finaliza a las 9:30 con un discurso del “creador” de la técnica, Goenka, y una breve meditación, si como lo leen a las 9:30- 10:00 todos acostaditos, ni las gallinas se acuestan tan temprano. Bueno, empezamos esos 4 días con anapana, respirar conscientemente mientras estas sentado en un cojín con piernas cruzadas, al principio te ilusionas diciendo: Jojojo tengo sitio de meditación, con mi cojincito y todo que ricura. Luego Acabas diciendo: me cago en la p... meditación de los cojones, aunque créanme vale la pena. Empiezas con el típico cojín de meditación y acabas con un fortín de cojines, hice mas posturas de meditación que posturas hay en el kamasutra, empiezas con las piernas cruzadas y espalda recta, luego que si te duele la espalda, pues de rodillas con cojines entre las piernas, que si te duele la rodilla, pues sentado, no acabas acostado por vergüenza, algunos ya iban a la pared o cogían sillas, allí había mas cojines que en una guerra de almohadas. Luego en los descansos esta el típico campo, por cierto precioso, en el que puedes dar vueltas y caminar algo, si esta con lineas para que no lo traspases y vayas al de mujeres o abandones, al principio vas caminando super lento porque ves a los demás hacerlo y crea un ambiente pacificador, aunque mas que pacificador a veces lo veía como el campo psiquiátrico de la película shutter island, cada uno a su rollo, los últimos días acabas caminando un poco mas ligero por no decir casi corriendo y jarto del campito de los cojones, entre las moscas de la tarde y las pulgas de campo, aun no se como conservo las piernas, eso si entre mariposas y hormigas, me veía cada película allí de fauna que no era normal. El régimen de comidas era vegetariano, ahí que decirlo casi me quedo allí por la comida, no eche de menos ni la carne ni el pescado, las comidas que hacia el chef francés eran de la muerte, hizo un arroz con leche que ni el de mi abuela, hacia comidas mejores que las de mi madre( Ma´si lees esto no te pongas rufa, tu sabes que tus macarrones no los cambio yo por nada), si hay que poner alguna pega a la comida es la cantidad de metano que contenían, peos allí para repartir, al principio vas disimuladamente al árbol mas alejado y sueltas algunos, pero cuando ves a algunos que se lo echaban a 2 cm de ti, pues te unes a la orquesta, aquí el noble silencio servía para mucho. Luego las camas eran las típicas literas, me toco abajo, imagínate 30 personas sin hablar allí, todo muy organizado, eso si yo que tenia el sueño cambiado en vez de levantarme con el Gong de las 4, pues lo hacia dos horas antes y allí había no solo ronquidos sino gente que hablaba en sueños, se entiende, sin poder hablar nada pues te dedicas ha hacerlo de noche, luego me dijeron que el que mas hablaba era yo, una especie de idioma poco entendido, era palí decían ajajaj. En cuestión a la meditación y el parloteo mental los primeros días era insoportable pensabas de todo, me acorde de personas, momentos, en fin, por acordarme, me acorde hasta del gallo de mi vecino, pero a medida que vas profundizando en la técnica vas siendo más consciente de la respiración, tus pensares cambian centrándote más en ti en relación a la técnica. A partir del 5 día te enseñan Vipassana, que se trata de observar tus sensación corporales, obviamente al principio te costaba observar, pero a medida que practicabas, ves como la mente se afina como si de un instrumento se tratase y centras mas la atención a lo que quieres observar, captando así la sensaciones que se producen en el cuerpo, observes lo que observes hazlo con ecuanimidad, quiere decir, si sientes dolor se ecuánime, si sientes una sensación agradable se ecuánime, es como si un cirujano te opera y pregunta¿Vamos a ver que hay aquí? Y no le pone sentimientos de rechazo o apego a lo que ve, realmente esta visión es ardua tarea, cuando empiezas a sentir un dolor en el menisco que parece que se te va a arrancar de cuajo y tienes que verlo de manera ecuánime es una gran putada, pero con el tiempo y ganas, puedes ver que el dolor aminora si no le echas mas sufrimiento a ese dolor y es que también decían Anicha! que quiere decir “cambio” la vida es cambio constante y a ves no lo vemos, lo más difícil de la técnica no es ver ecuánime el dolor sino la sensación de agrado o placer. Fundamentalmente, según mi visión esta técnica lo que realiza es un aumento de la atención en tus sensaciones corporales y a verlas con una atención distante y no involucrarte tanto, lo que se consigue con esto es que cuando se producen en tu vida procesos no solo físico sino mentales que te hacen desdichado, evidentemente que los sufrirás pero ese sufrimiento solo perdurara lo que tiene que durar no así alargándolo, viviendo así en un presente sin crear un pasado lleno de memoria, lo mismo para el deseo, sin apegarte a él creando con tu imaginación un futuro. A mi me ha servido para darme cuenta de que todos tenemos una capacidad ecuánime y de atención que esta ahí dormida que si no desarrollamos en esta “era de la depresión”, aumentarán los casos psiquiátricos, también me ha servido como amante de la lectura oriental para entenderla más, no solo desde una prisma intelectiva. Me llevo de esta experiencia no solo una buena técnica la cual dicen en el curso es TRABAJO, nada de adoración a dioses y milagros, las palabras que más escuche allí es: persistencia y paciencia, me llevo también un mayor entendimiento del ser en sí y ,como no a personas espectaculares que aunque no hablamos en 9 días el 10 nos dejaron, vaya que si hablamos, como si nos conociéramos de toda la vida. Por ultimo, decir que a pesar de lo escrito aquí con humor, les recomiendo esta experiencia, no es lo que ustedes creen, al principio es dura pero si coges el tranquillo te llevas algo bueno para cultivar en casa. Algunas Frases que me han venido a la mente, durante mi estancia allí: “ No hay mucho que decir, 10.000 cosas, surgen y desaparecen en esta respiración”. “ Los problemas a veces son como las moscas, gastamos energías en espantarlos pero una vez se van, vuelven, no comprendemos que hay que observarlos, tarde o temprano se irán por su cuenta, como la mosca que retorna su vuelo”. “Deja caer cuerpo y mente” (frase dicha por el maestro Zen Dogen)

Para aquellos que quieran más información sobre esta experiencia, estaré encantado de explicarles más.

El sufrimiento y el dolor

Esta frase dicha por Siddharta Gautama (Lumbini, siglo V-IV a. C.) ―también llamado Sakyamuni- fundador del budismo, cobra importancia hoy en el campo de la neurociencia por el neurocientifico Antonio Damasio, concretamente en su libro " el error de Descartes". Este prestigioso científico, encargado del estudio de las emociones, conciencia y otros entes cerebrales, relata en una parte de su libro como un paciente con neuralgia del trigémino también conocida como Tic douloureux(esta afecta a la cara generalmente en un lado y desencadena un dolor súbito y agúdísimo, las personas afectadas quedan marcadas por el dolor toda su vida,llegando incluso al suicidio), desgraciadamente no existe medicación capaz de atajar esta alteración neuronal, la solución es una intervención, llamada leucotomía prefontal modificada(desarrollada por Egas Moniz y Almeida Lima), los resultados de esta intervención ilustran mejor que ningún otro dato la distinción entre el dolor mismo(señal sensorial directa), y el sufrimiento(emoción añadida a dicha señal sensorial. El autor del libro cita lo siguiente:

Recuerdo calaramente a aquel paciente en concreto, sentado en la cama a la espera de la operación. Estaba encogido, sufriendo profundamente, y casi inmóvil, temiendo provocar más dolor. Dos días después de la operación, cuando Lima y yo lo visitamos en la ronda de las visitas, era una persona distinta. Estaba relajad, como cualquier otra persona, y felizmente absorto en un juego de cartas con un compañero de la habitación del hospital. Lima le preguntó por el dolor. El hombre levantó la vista y dijo alegremente <<¡Oh!, los dolores son los mismos, pero ahora me siento bien, gracias>>.

Esto es un claro ejemplo de como la intervención elimino la red neuronal encargada de la emoción añadida al dolor, acabando así con el sufrimiento de este hombre. Lo sorprendente es como siglos antes de esta publicación,el jovén Siddharta de una manera menos científica dio con la clave de la diferencia entre el dolor y el sufrimiento.Y es que no solo son estos dos ejemplos claros lo que acusan esta diferencia también podemos encontrar esta clarividencia en las meditaciones de los monjes saholin durante sus exhibiciones, son capaces de generar un estado meditativo el cual disminuyen el umbral del dolor o el sufrimiento.

Poema altrusimo mutuo

Atormentados por los problemas A la salvación acudirán Bondad y generosidad les ayudará Problemas resueltos, camino hecho Ciegos por su bienestar, de los problemas ajenos, se olvidarán Ni al prójimo que un día les ayudo, siquiera su mano tenderá Solo os digo, no me recordéis en momentos de tormenta Quizás no haya manos para las grises nubes Quizás no haya oídos para los tristes lamentos Quizás no haya caricias para temblorosos latidos Recuerda las manos de los que te ayudaron a seguir en pie, Recuerda las manos que te empujaron para avanzar Recuerda las manos que te rescataron de los oscuros caminos Recuerda también, tú como ellos, tienes manos para ayudar. Jonás Martín Ortega